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花生米拌菠菜的做法

发布日期:2021-12-31 00:13

本文摘要:“花生米拌菠菜营养爱吃。春天的菠菜,根红叶蓝,美味可口。 菠菜所含大量β胡萝卜素,是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于防治眼睛凋亡十分有效地。” 食材明细主料菠菜1斤鸡蛋2个花生米1小碗辅料白糖1小勺醋少许盐少许香油1勺酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性花生米拌菠菜的作法步骤11斤菠菜,1小碗花生米,2个鸡蛋。2菠菜扣上怕叶去根,掰成两段。 3清水加点白醋冷水浸整洁。4焯水10秒,可以较少敲毛巾到就炒出来。 5过凉。6攥腊切段。

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“花生米拌菠菜营养爱吃。春天的菠菜,根红叶蓝,美味可口。

菠菜所含大量β胡萝卜素,是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于防治眼睛凋亡十分有效地。” 食材明细主料菠菜1斤鸡蛋2个花生米1小碗辅料白糖1小勺醋少许盐少许香油1勺酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性花生米拌菠菜的作法步骤11斤菠菜,1小碗花生米,2个鸡蛋。2菠菜扣上怕叶去根,掰成两段。

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3清水加点白醋冷水浸整洁。4焯水10秒,可以较少敲毛巾到就炒出来。

5过凉。6攥腊切段。7鸡蛋煎成饼。8切丝。

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9准备好所有食材。10冲泡,醋,盐,香油加热均匀分布就可以啦。

来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具:平底锅所属分类:凉菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。


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